شب
روز
فریا آلن در ۶ سپتامبر ۲۰۰۱ در آکسفورد زاده شد و در مدرسه هدینگتون در آکسفورد شرکت کرد. آلن تحصیلات هنری خود را در مدرسه ملی فیلم و تلویزیون در بیکنزفیلد، باکینگهام‌شر ادامه داد؛ او در آنجا به‌عنوان بخشی از تحصیلات بازیگری خود، در دو فیلم کوتاه به نام‌های Bluebird و The Christmas Tree بازی کرد. آلن به تحصیل در دانشگاه هنر بورنموث ادامه داد و در آنجا نقش لیندا را در فیلم کوتاه Captain Fierce اجرا کرد.
آلن در نخستین قسمت از درام سال ۲۰۱۹ بی‌بی‌سی یعنی جنگ دنیاها نقش کوچکی بازی کرد. او از سال ۲۰۱۹ در مجموعهٔ فانتزی ویچر محصول نتفلیکس بازی می‌کند. آلن ابتدا برای نقش کوچکی در قسمت نخست انتخاب شد، اما بعداً نقش اصلی سیری را گرفت. در حالی که فصل نخست مجموعه فیلم‌برداری می‌شد، او به مدت هشت ماه در بوداپست زندگی کرد.
آلن در سال ۲۰۲۳ برای بازی در نقش می، یک زن جوان وحشی، در فیلم علمی تخیلی پادشاهی سیاره میمون‌ها انتخاب شد.
